Prejeli smo zahvalo ob zaključku projekta PUŠ

Prejeli smo zahvalo ob zaključku projekta PUŠ

• By Vanesa Gazvoda
• 18 septembra, 2025

V okviru projekta »Ohranjanje funkcionalnih sposobnosti starejših s telesno vadbo«, ki poteka znotraj programa PUŠ – Povezovanje izobraževanja in usposabljanja s potrebami delovnega okolja 2024–2027, so študenti fizioterapije in zdravstvene nege Zdravstvene fakultete Univerze v Novem mestu dva meseca, dvakrat tedensko, izvajali vodeno telesno vadbo za stanovalce Doma starejših občanov Novo mesto.

S svojo prisotnostjo, strokovnostjo in srčnostjo so študenti pomembno prispevali k ohranjanju in izboljševanju telesne pripravljenosti ter splošnega počutja starejših.

Namen aktivnosti je bil oceniti vpliv strukturiranega vadbenega programa na funkcionalne sposobnosti starejših oseb, ki živijo v institucionalnem okolju.
V raziskavo je bilo vključenih 16 stanovalcev (12 žensk, 4 moški) s povprečno starostjo 86,1 ± 5,1 let.

Vrednotenje učinkov vadbenega programa je pokazalo pomemben napredek pri udeležencih. Po osmih tednih vadbe so stanovalci:

• v 6-minutnem testu hoje v povprečju prehodili 49,5 metra več (statistično značilno, p = 0,024), kar kaže na izboljšano vzdržljivost;
• v testu »Vstani in pojdi« (TUG) v povprečju izboljšali čas izvedbe za 2,9 sekunde, kar nakazuje napredek v mobilnosti;
• moč stiska roke pa se ni bistveno spremenila, kar opozarja na potrebo po dodatnem poudarku vaj za zgornje okončine v prihodnje.

Rezultati potrjujejo, da je tudi krajša, redna vadba lahko učinkovita pri izboljševanju funkcionalnih sposobnosti starejših.

Ob zaključku projekta se iskreno zahvaljujemo vsem, ki so soustvarjali to dragoceno izkušnjo:

• vodstvu DSO Novo mesto za podporo in odprtost za sodelovanje,
• vodji službe rehabilitacije in fizioterapevtkam za pomoč pri organizaciji ter strokovno podporo,
• predvsem pa stanovalcem, ki so s svojo voljo, vztrajnostjo in sodelovanjem dali projektu pravo vrednost.

V sklopu projekta je nastala tudi zgibanka »Z vadbo do varnega in samostojnega gibanja«, ki stanovalcem nudi preprosta navodila za vsakodnevno telesno aktivnost.

Projekt sofinancirata Republika Slovenija, Ministrstvo za visoko šolstvo, znanost in inovacije, ter Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus.V okviru projekta »Ohranjanje funkcionalnih sposobnosti starejših s telesno vadbo«, ki poteka znotraj programa PUŠ – Povezovanje izobraževanja in usposabljanja s potrebami delovnega okolja 2024–2027, so študenti fizioterapije in zdravstvene nege Zdravstvene fakultete Univerze v Novem mestu dva meseca, dvakrat tedensko, izvajali vodeno telesno vadbo za stanovalce Doma starejših občanov Novo mesto.

S svojo prisotnostjo, strokovnostjo in srčnostjo so študenti pomembno prispevali k ohranjanju in izboljševanju telesne pripravljenosti ter splošnega počutja starejših.

Namen aktivnosti je bil oceniti vpliv strukturiranega vadbenega programa na funkcionalne sposobnosti starejših oseb, ki živijo v institucionalnem okolju.
V raziskavo je bilo vključenih 16 stanovalcev (12 žensk, 4 moški) s povprečno starostjo 86,1 ± 5,1 let.

Vrednotenje učinkov vadbenega programa je pokazalo pomemben napredek pri udeležencih. Po osmih tednih vadbe so stanovalci:

• v 6-minutnem testu hoje v povprečju prehodili 49,5 metra več (statistično značilno, p = 0,024), kar kaže na izboljšano vzdržljivost;
• v testu »Vstani in pojdi« (TUG) v povprečju izboljšali čas izvedbe za 2,9 sekunde, kar nakazuje napredek v mobilnosti;
• moč stiska roke pa se ni bistveno spremenila, kar opozarja na potrebo po dodatnem poudarku vaj za zgornje okončine v prihodnje.

Rezultati potrjujejo, da je tudi krajša, redna vadba lahko učinkovita pri izboljševanju funkcionalnih sposobnosti starejših.

Ob zaključku projekta se iskreno zahvaljujemo vsem, ki so soustvarjali to dragoceno izkušnjo:

• vodstvu DSO Novo mesto za podporo in odprtost za sodelovanje,
• vodji službe rehabilitacije in fizioterapevtkam za pomoč pri organizaciji ter strokovno podporo,
• predvsem pa stanovalcem, ki so s svojo voljo, vztrajnostjo in sodelovanjem dali projektu pravo vrednost.

V sklopu projekta je nastala tudi zgibanka »Z vadbo do varnega in samostojnega gibanja«, ki stanovalcem nudi preprosta navodila za vsakodnevno telesno aktivnost.

Projekt sofinancirata Republika Slovenija, Ministrstvo za visoko šolstvo, znanost in inovacije, ter Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus.