Menu
V okviru projekta Lepota zrelih let je Marjanca Trščinar Antić našim stanovalcem izvedla predavanje z naslovom »Prelisičimo možgane: moč naših misli«. Poleg prijetnega in spodbudnega vzdušja, ki je ves čas spremljalo srečanje, smo poskrbeli tudi za celosten pristop k dobremu počutju.
Program smo obogatili z vajami za pravilno dihanje, kjer so stanovalci spoznavali, kako pomembno je umirjeno, globoko dihanje za sproščanje telesa in zmanjševanje notranje napetosti. Sledile so nežne raztezne vaje, prilagojene zmožnostim udeležencev, s katerimi smo spodbudili boljšo gibljivost sklepov, sprostitev mišic ter večjo telesno lahkotnost.
Poseben poudarek je bil tudi na vajah za koncentracijo in kognitivno aktivacijo, kjer so stanovalci na igriv način urili spomin, pozornost in hitro odzivanje. Takšne aktivnosti so pokazale, da je lahko trening možganov hkrati zabaven in zelo učinkovit.
Vzdušje je bilo sproščeno, polno smeha in medsebojne spodbude. Stanovalci so se aktivno vključili, delili svoje izkušnje ter z zanimanjem spremljali vsebine, ki so jih spodbujale k razmišljanju o tem, kako pomembno je, da ostanemo mentalno aktivni tudi v poznejših letih.
