Korak za korakom do boljšega počutja
V okviru projekta Zrelih let smo za stanovalce doma pripravili prijetno in sproščeno delavnico »Korak za korakom do boljšega počutja«, namenjeno spodbujanju dobrega počutja, sprostitvi ter ohranjanju gibljivosti in vitalnosti.
Delavnico smo začeli z dihalnimi vajami, pri katerih smo s pomočjo peresa opazovali svoj vdih in izdih. Preprosta vaja je udeležence spodbudila k umirjenemu, počasnemu dihanju ter boljšemu zavedanju lastnega telesa.
Sledile so lahkotne raztezne vaje, prilagojene zmožnostim stanovalcev. Z nežnim razgibavanjem smo poskrbeli za prijetno prebujanje telesa, sproščanje napetosti in boljše počutje.
Poseben del srečanja je bila tudi robotska muca, ki je s svojo prisrčnostjo in odzivnostjo pričarala veliko nasmehov. Njena prisotnost je stanovalcem ponudila dodatno možnost za sprostitev, prijetno druženje in čustveno doživetje.
Delavnica je potekala v prijetnem vzdušju, prepletenem z gibanjem, dihanjem, sproščanjem in druženjem. Skupaj smo spoznali, da lahko že majhni koraki in preproste vaje pomembno prispevajo k boljšemu počutju.
Korak za korakom – za več sproščenosti, gibljivosti, nasmehov in lepših dni!
