Menu
Kako najti svojo moč in dobro poskrbeti zase? Kako kakovostno ujeti svoj dan
V okviru projekta Lepota zrelih let smo za naše stanovalce pripravili prijetno in poučno predavanje, namenjeno skrbi za telo, dobro počutje in notranjo moč.
Predavateljica Marjanca Trščinar Antić je z nami spregovorila o tem, kako lahko tudi v zrelih letih naredimo veliko za svoje zdravje in kakovost življenja – z majhnimi, vsakodnevnimi koraki.
✨ Kako najti in ohranjati svojo notranjo moč
🥗 Kako se pravilno in uravnoteženo prehranjevati
💧 Zakaj je pomembna zadostna hidracija
🌬️ Kako pravilno dihati in se umiriti
🚶♀️ Kako ostati gibalno aktiven in poslušati svoje telo
😴 Pomen počitka, sprostitve in kakovostnega spanja
❤️ Kako skrbeti za dobro počutje, pozitivno naravnanost in zadovoljstvo s seboj
Predavanje nas je spomnilo, da skrb zase ni nikoli odveč in da za boljše počutje pogosto niso potrebne velike spremembe – pomembni so majhni koraki, ki jih naredimo vsak dan.
Lepota zrelih let je tudi v tem, da znamo prisluhniti sebi, svojim potrebam in svojemu telesu.
